上海小学体育考试项目及标准

上海小学体育测验试卷

一、跑步

1.

短跑：

请选取一个标准的100米跑道，用尽全力跑完100米，并记录所用时间。

2.

长跑：

选取一个合适的跑道，用最快的速度跑完800米，并记录所用时间。

二、跳远

在跳远场地上，以站立起跳，尽可能远地跳出，测量跳远的距离。

三、引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）

1.

引体向上（男生）：

尽可能多地完成一组引体向上动作，记录完成的次数。

2.

仰卧起坐（女生）：

尽可能多地完成一组仰卧起坐动作，记录完成的次数。

四、投掷

1.

实心球投掷：

站在指定的起点，用力将实心球投掷出去，测量投掷的最远距离。

2.

软式飞镖投掷：

站在指定的起点，用力将软式飞镖投掷出去，测量投掷的最远距离。

五、灵敏性测试

在指定的区域内进行灵敏性测试，记录完成测试所用的时间。

六、总结与评价

请根据以上项目的成绩，对学生的体能水平进行总结评价，并给予相应的建议和指导。