三年级体育教学计划上册

三年级体育单元计划——从基本动作开始

介绍：

体育课不仅是让学生锻炼身体的机会，更是让学生学会如何锻炼身体，并掌握一些基本的体育知识。这里提供了一份适合三年级学生的体育单元计划，从基本动作开始，全面提高学生的体育素养。

第一单元：大肌肉动作

1.1 目标：

学生能掌握挥臂、踢腿、跳跃等大肌肉动作，能够配合音乐或节奏做出协调运动。

1.2 活动：

（1）挥臂：在音乐或节奏的指引下，学生用力挥臂，练习手臂的力量和协调性。

（2）踢腿：以教练示范为基础，让学生学习单脚踢腿和双脚踢腿，帮助学生发展腰部和腿部肌肉。

（3）跳跃：组织学生进行跳绳、跳高等活动，让学生学会挑战自我，全面提升身体的协调性和柔韧性。

第二单元：小肌肉动作

2.1 目标：

学生能掌握手部和脚部的小肌肉运动，包括握物、捡球、跳绳等活动。

2.2 活动：

（1）握球：给学生准备不同大小的球，让学生练习握球和传球，并在游戏中提高协调能力。

（2）握物：组织学生进行握笔、扯面条、夹豆子等小动作，帮助学生锻炼手部肌肉和细致动作。

（3）跳绳：组织学生进行双脚跳、单脚跳等活动，帮助学生提高响应能力和协调能力。

第三单元：基本球类运动

3.1 目标：

学生能掌握乒乓球、篮球、足球等基本球类运动的基本技巧，并能在游戏中熟练运用。

3.2 活动：

（1）乒乓球：让学生学习乒乓球基本技巧，并在游戏中尝试使用乒乓球进行比赛。

（2）篮球：让学生学会投篮、接球、传球等基本技巧，并组织学生进行篮球比赛。

（3）足球：让学生学会运球、射门、传球等基本技巧，并组织学生进行足球比赛。

此份三年级体育单元计划，是一个从基础动作开始，逐步提高学生的体育素养的计划。通过挥臂、踢腿、跳跃等大肌肉动作、握物、跳绳等小肌肉动作，以及乒乓球、篮球、足球等基本运动的训练，学生能够全面掌握体育技能，提高协调性和柔韧性，锻炼身体，健康成长。通过各种运动比赛的组织，学