厦门体育中心游泳馆

厦门体育馆游泳场馆介绍与注意事项

厦门市体育馆是一座位于厦门市海沧区的综合性体育馆，拥有多个运动场地，其中包括游泳场馆。下面我们就来详细介绍一下厦门体育馆游泳场馆的相关信息以及游泳注意事项。

一、场馆介绍

厦门体育馆游泳场馆位于体育馆内部，共有一个标准50米长、25米宽的游泳池和一个教练池。游泳池分为6个泳道，水深1.8米2米之间，能同时容纳250人左右进行游泳活动。教练池水深1.2米，是供教练员指导学生进行游泳练习的场地，可同时容纳30人左右。

二、开放时间

周一至周五，上午9:0012:00为公众游泳时间，下午14:0017:00为单位游泳时间；周六、周日及节假日上午8:0012:00为公众游泳时间，下午13:3017:00为单位游泳时间。

三、注意事项

1.身体健康

游泳是一项运动，对身体有一定的需求，因此在游泳前一定要确保身体健康，尤其是心脏、呼吸系统等重要器官，如果有不适应该暂停游泳，及时就医。

2.安全第一

游泳时要注意安全，注意游泳用品、注意水深、不要贪图速度等。要轻松游泳，不觉得累才是游泳正确的姿势。

3.游泳时间不要过长

游泳时间过长容易引起疲劳，对身体健康有所影响。普通游泳者一次游泳的时间应该在60分钟以内。

4.穿适合的泳衣

穿适合的泳衣可以更好地保护我们的身体，同时也可以减少游泳时的水荷载和阻力，增强游泳效果。

5.游泳前后要适当休息

游泳前后适当休息，可以帮助身体更好地适应环境的变化，降低受伤的风险。

厦门体育馆游泳场馆拥有优越的场地和设施，适合各类游泳爱好者进行训练和休闲活动。在游泳时一定要注意自身健康、安全以及适度游泳等方面，这样才能更好地享受游泳带来的乐趣。