螃蟹爬是一种常见的体育训练动作，它可以增强身体的协调性、柔韧性和力量。这项运动在许多体育项目和健身训练中都有广泛的应用。动作要领螃蟹爬是一种四肢支撑的动作，具体步骤如下：站立，双腿与肩同宽。屈膝蹲下，双手触地，与肩同宽，身体重心向后移。尽量抬起臀...