运动对身体有益，但有时可能会导致腰部疼痛。以下是一些建议，帮助您缓解由运动引起的腰痛：1.适当的休息如果您感到腰疼，应该给身体足够时间休息。避免剧烈运动，特别是对腰部有冲击的运动，如举重等。2.加强核心肌群通过加强核心肌群（包括腹部和背部肌肉），可以减...